Cantidad de Vitamina B12 en Beans,, semillas maduras francés, cocinados, cocidos, sin sal
Las legumbres y los productos de leguminosas
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Beans,, semillas maduras francés, cocinados, cocidos, sin sal.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Beans,, semillas maduras francés, cocinados, cocidos, sin sal
Beans,, semillas maduras francés, cocinados, cocidos, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans,, semillas maduras francés, cocinados, cocidos, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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66.57 g
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66.57%
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La energía (calorías)
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129 kcal
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Energía (julios)
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540 kJ
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Proteína
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7.05 g
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7.05%
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lípido total (grasa)
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0.76 g
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0.76%
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Ceniza
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1.61 g
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1.61%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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24.02 g
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24.02%
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Fibra, dietética total
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9.4 g
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9.4%
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Calcio, Ca
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63 mg
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0.06%
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Hierro, Fe
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1.08 mg
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El magnesio, Mg
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56 mg
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0.06%
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El fósforo, P
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102 mg
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0.10%
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Potasio, K
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370 mg
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0.37%
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Sodio, Na
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6 mg
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0.01%
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Zinc, Zn
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0.64 mg
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Cobre, Cu
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0.115 mg
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El manganeso, Mn
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0.382 mg
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El selenio, Se
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1.2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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1.2 mg
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tiamina
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0.13 mg
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Nutrientes en Beans,, semillas maduras francés, cocinados, cocidos, sin sal